セルライトマッサージの準備 - セルライト除去

セルライトマッサージの準備

セルライトを除去する方法の一つにマッサージがあります。

一般的にリンパマッサージと言われているマッサージ方法です。

リンパマッサージとは

ひざ裏、股関節、腹部、脇、鎖骨、首筋、耳の下にあるリンパ節を、リンパの流れに沿って行うリンパマッサージです。

リンパマッサージで老廃物を排泄するダイエット方法を「デトックスダイエット」（デトックス＝解毒）といいます。

このリンパマッサージですが、このサイトではセルライト除去に絞って「セルライトマッサージ」といいます。
セルライトの解消だけでなく、むくみや冷え性の改善、肌荒れ・にきび・吹き出物の解消など、さまざまな良い効果ばかりですので試してみる価値は充分にありますヨ♪

リンパの働き

ここで、リンパの働きについて少しふれておきます。

リンパの主な働きは「浄化」と「免疫」です。リンパは全身を流れながら、つねに血液中や細胞内にある老廃物を回収しています。そして、リンパ節を通るときに不要なものがろ過され、キレイな状態となって最終的に体外へ排出されます。

体内にウィルスなどの異物が侵入したときは、リンパ液に含まれるリンパ球がこれらを攻撃して身体を守ってくれるのです。

リンパの流れが悪くなったり働きが低下すると、体内に老廃物（毒素）が溜まり、肥満をはじめとする様々な不調が現れます。
このようにリンパは重要な役目を持っていますので、リンパが常に活躍できるよう、日頃からセルライトマッサージでリンパの流れを良くしておくことが大変重要なのです。

セルライトマッサージはいつするの？

・お風呂の中、または、体が温まっている風呂上りに行うのが効果的です。
・過度の疲れ、体調不良、発熱のある場合のマッサージは行わない方がよいです。
・食後２時間以内や飲酒時のマッサージはひかえましょう。
・皮膚に傷や湿疹などのトラブルがある場合のマッサージはひかえましょう。
・妊娠中は軽くマッサージするようにしましょう。

セルライトマッサージの注意点

・マッサージ箇所と手は清潔にしましょう。
・マッサージ中やマッサージの後には、充分な水分を摂りましょう。
・オイルの代わりに不要なパンストを使ってマッサージするのも効果があります。
・痛みのある部位は毒素が溜まっている可能性が大きいです。
　その部分は軽く行う（まわりのリンパの流れをよくする）程度にしましょう。

セルライトマッサージの準備

セルライトマッサージに準備しておくとよい物やセルライトマッサージ効果を倍増させる物を紹介します。
別に無くてもマッサージはできますが・・・

■セルライト対策用ハンディーマッサージ器

　価格：1万円〜2万円ぐらい

スプルトン・プラチナローラー：安心1年保障付！お風呂でセルライト除去。入浴剤とセット！
世界ではじめて「セルライト消去」の特許を取得した、女性誌でも話題のセルライトマッサージ器です。
　実売価格：2万円前後　このショップは入浴剤付きで安いですヨ♪

半導体ビューティーローラー：テレビショッピングで記録的販売数！お風呂でコロコロ！転がすだけで揉みほぐしてくれる
お腹をマッサージすると、便秘も解消！
　実売価格：1万円強

■セルライトマッサージ用オイル
　価格：50mlで1500円程度

レッグファーミング　50ml：セルライト除去や足のむくみ対策に
スッキリした天然ハーブの香りです。

センセイシャ・アイランドスパイスボディオイル ：セルライトマッサージ用！南国スパ気分に包まれる柑橘オイルを贅沢ブレンド
レモン・グレープフルーツ・月桂樹を使用した柑橘系！
センセイシャ・ブランドは、マンダラスパ・アマンリゾート・アリラホテルなどの世界の一流スパ・ホテルで取り扱われています。

■セルライト対策用の入浴剤
　価格：1回の入浴分に換算すると、250円〜300円ぐらい

センセイシャ・アロマバスソルト グレープフルーツバスソルト ：ダイエットと好相性♪グレープフルーツの香りがキレイにお薦め！発汗＆デトックスで代謝アップ！
グレープフルーツはリンパの働きを整える作用があります。
柑橘系の香りはリフレッシュにも最適♪

センセイシャ・アロマバスソルト ローズゼラニウムバスソルト：バリの貴重な海塩と上質オイルで作られたアロマバスソルト。
ローズの香り（好き嫌いはありますが・・・）が癒してくれます。
ゼラニウムには、女性ホルモンのバランスを整えてくれると共に、利尿効果によってむくみを解消する作用があります。
※上記以外にラベンダーやマンダリン系のものもありますが、セルライト対策には、上の２つが適しています。

 

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